การปฏิบัติตัวเมื่อผมร่วงจากการทำเคมีบำบัด
การรักษามะเร็งด้วยการทำเคมีบำบัดเป็นกระบวนการที่มักจะมีผลข้างเคียงหลายประการ หนึ่งในอาการที่ผู้ป่วยมะเร็งหลายคนประสบคือภาวะผมร่วง นี่ไม่ใช่เรื่องที่ควรต้องรู้สึกอับอายหรือหวาดกลัว เนื่องจากเป็นอาการชั่วคราว และเส้นผมจะฟื้นตัวกลับมาได้ภายในเวลาไม่นานหลังจากที่หยุดการรักษา ด้วยเหตุนี้ เรามาดูกันว่าเราสามารถจัดการกับอาการผมร่วงอย่างไรได้บ้าง
การดูแลหนังศีรษะและเส้นผม
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน: ควรเลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมที่มีสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารเคมีที่อาจระคายเคืองต่อผิวหนัง
- เลือกอุปกรณ์ที่ไม่ทำร้ายเส้นผม: ใช้แปรงหรือหวีที่มีขนแปรงที่นุ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ผมหักหรือร่วงเพิ่มเติม
การป้องกันการระคายเคือง
- หลีกเลี่ยงเครื่องใช้ไฟฟ้า: ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเป่าผมหรือเครื่องดัดผม หากจำเป็นให้ใช้ในระดับความร้อนต่ำ
- ป้องกันศีรษะ: สวมหมวกหรือผ้าคลุมศีรษะที่ไม่ทำให้รู้สึกบีบรัด เพื่อป้องกันการเสียผมและลดความไม่สบาย
การป้องกันจากแสงแดด
- ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด: ควรใช้ครีมกันแดดหรือสวมหมวกเพื่อป้องกันหนังศีรษะจากแสงแดด โดยเฉพาะเมื่อออกไปข้างนอก
การบำรุงจากภายใน
- อาหารที่เหมาะสม: ควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสำคัญ เช่น เบต้าแคโรทีน, วิตามินซี, วิตามินอี, สังกะสี, เหล็ก และวิตามินบี โดยเฉพาะบี 12 ที่ส่งเสริมการงอกใหม่ของเส้นผม
เทคโนโลยีเพื่อการฟื้นฟู
- การฉีด Exosome: สามารถกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผมได้โดยตรง รวมถึงฟื้นฟูเซลล์รากผม
- แสง LED สีแดง: สามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ ช่วยเติมออกซิเจนและสารอาหารให้กับเซลล์รากผม
การจัดการกับความเครียด
- พูดคุยกับคนในครอบครัวหรือแพทย์: หากคุณรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับภาวะผมร่วง อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับทีมแพทย์หรือคนที่เข้าใจเพื่อบรรเทาความเครียด
โดยทั่วไปแล้ว อาการผมร่วงจากการได้รับเคมีบำบัดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นชั่วคราว และเส้นผมมักจะเริ่มงอกขึ้นใหม่ภายใน 2-3 เดือนหลังจากหยุดการรักษา อย่าลืมดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ และใช้เวลาสำหรับการทำสิ่งที่คุณรักเพื่อลดความเครียด!
